難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
500
γρ. νερό
或 500 γρ. ζωμό κοτόπουλου - 6 φιλέτα κοτόπουλου, με ή χωρίς πέτσα, με ή χωρίς κόκαλα
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 575 kJ / 138 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 89 mg
替代食譜
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Ρύζι στον ατμό
25min
Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)
無評分
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)
無評分
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
無評分
Aυγά μάτια στον ατμό
15min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
無評分
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min