難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
500
γρ. νερό
或 500 γρ. ζωμό κοτόπουλου - 6 φιλέτα κοτόπουλου, με ή χωρίς πέτσα, με ή χωρίς κόκαλα
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 575 kJ / 138 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 89 mg
替代食譜
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)
無評分
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
無評分
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20min
Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)
無評分
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 分
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Ρύζι στον ατμό
25min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min