難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 γρ. νερό
- 1500 γρ. χοιρινό ψαρονέφρι
- 營養價值
- 每 100 γρ.
- 卡路里
- 444 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 75 mg
替代食譜
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Χοιρινές μπριζόλες sous-vide με σαλάτα μήλου
無評分
Παγωτό ξυλάκι σοκολάτας πραλίνα
8小時 15 分
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)
15 分
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1小時 40 分
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min