難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 γρ. νερό
- 1500 γρ. χοιρινό ψαρονέφρι
- 營養價值
- 每 100 γρ.
- 卡路里
- 444 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 75 mg
替代食譜
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Χταποδάκια
45min
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και τσίλι
無評分
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
無評分
Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)
無評分
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45min
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1h 15min
Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα
30min
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
無評分
Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)
無評分
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Σπαγγέτι μπολονέζ
1h 15min