難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
γρ. λάδι
或 20 γρ. ελαιόλαδο -
1
σκελίδα σκόρδο
或 20 γρ. κρεμμύδι -
250
γρ. μηρούς κοτόπουλου χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε κύβους (3 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες
或 250 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε κύβους (3 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες
- 營養價值
- 每 250 γρ.
- 卡路里
- 449 kcal / 1878 kJ
- 蛋白質
- 59 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 纖維
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 167 mg
替代食譜
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 分
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25 分
Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)
20 分
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10 分
Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)
15 分
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15 分
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες
15 分
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15 分
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε κύβους
15 分
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους
15 分
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
20 分
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200-300 γρ.)
20 分