難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
γρ. λάδι
或 20 γρ. ελαιόλαδο -
1
σκελίδα σκόρδο
或 20 γρ. κρεμμύδι -
250
γρ. μπούτια γαλοπούλας, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε λωρίδες (1.5 x 3-4 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες
或 250 γρ. φιλέτο από στήθος γαλοπούλας, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε λωρίδες (1.5 x 3-4 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες
- 營養價值
- 每 250 γρ.
- 卡路里
- 1961 kJ / 469 kcal
- 蛋白質
- 58 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 0.2 g
- 鈉
- 3052 mg
替代食譜
Καλαμαράκια
50min
Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)
無評分
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25min
Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)
15min
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15min
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (καλοψημένο)
15min
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (μέτριο ψήσιμο)
15min
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1h 15min
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε λωρίδες
15min
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους
15min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30min
Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)
20min