難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
γρ. λάδι
或 20 γρ. ελαιόλαδο - 200 γρ. φιλέτο φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, σε κύβους (4 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες
- 營養價值
- 每 200 γρ.
- 卡路里
- 2445 kJ / 584 kcal
- 蛋白質
- 40 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 48 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 120 mg
替代食譜
Σπανακόρυζο
45min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1h
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1h 40min
Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)
無評分
Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)
20min
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)
35min
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)
30min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25min
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους
15min
Σπαγγέτι μπολονέζ
1h 15min
Aυγά μάτια στον ατμό
15min