難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σαλάτα
- 250 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 6 αβγά
- 250 γρ. φασολάκια, φρέσκα, κομμένα στη μέση
- 250 γρ. κολοκυθάκια
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 200 γρ. μαρούλι iceberg, κομμένο σε κομμάτια
- 100 γρ. ρόκα
- 10 γρ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
- 300 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- 100 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
Βινεγκρέτ
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. βαλσαμικό ξίδι, με βατόμουρο
- 30 γρ. μέλι
-
1
λεμόνι, τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος και 30
γρ. χυμό - 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 πρέζα πιπέρι αλεσμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1748 kJ / 418 kcal
- 蛋白質
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 脂肪
- 29.9 g
替代食譜
Πατατοσαλάτα
40min
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
無評分
Νιόκι πατάτας και αρακά
1小時
Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι
30min
Πατατοσαλάτα με αυγά
40min
Ρυζόγαλο με σοκολάτα
1h 5min
Ζυμαρικά με chorizo και κοτόπουλο
50min
Πίτσα ναπολιτάνα
無評分
Μεσογειακή σαλάτα
25 分
Πλούσιο κέικ σοκολάτας (Mud cake)
2小時 30 分
Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες
5 分
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50min