難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Πικάντικο κουνουπίδι
- 1 ½ κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 ½ κ.γλ. σπόρους κόλιανδρου
- 1 κ.γλ. σπόρους μάραθου, αποξηραμένους
- 1 ½ κ.γλ. γλυκιά πάπρικα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
- ½ - 1 κ.γλ. τσίλι σε σκόνη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ½ κ.γλ. αλάτι
- μαύρο πιπέρι, τριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1500 γρ. κουνουπίδι, χωρισμένο σε μπουκετάκια
- 2 - 3 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα, ψιλοκομμένα (βλ. συμβουλές)
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα του
- 1 ρόδι, τα σπόρια
Σάλτσα γιαουρτιού με δυόσμο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 2 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 200 γρ. γιαούρτι
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. μέλι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 699.1 kJ / 166.4 kcal
- 蛋白質
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 9.1 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Πρασόπιτα
2小時 30 分
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
無評分
Μεσογειακή σαλάτα
25min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Sex on the beach
5 分
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 分
Φωλιές πατάτας με κρεμ φρες και καπνιστό σολομό
2h 40min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
無評分
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25min
Σαλάτα με παντζάρι
10 分
Τυροκαυτερή
5 分