難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 γρ. κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 50 γρ. λευκό κρασί, ξηρό
- 50 γρ. νερό
- 300 γρ. χυμό ντομάτας
- 1 αποξηραμένο φύλλο δάφνης
- 4 κλωνάρια μαϊντανό μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια βασιλικό μόνο τα φύλλα
- 1200 γρ. πέστροφες, χωρίς εντόσθια
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 100 γρ. πράσινες πιπεριές κομμένες σε λωρίδες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 565 kcal / 2363 kJ
- 蛋白質
- 61.9 g
- 脂肪
- 29.1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 鈉
- 928 mg
替代食譜
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
無評分
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
無評分
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2小時 10 分
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55 分
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 分
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1小時
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και τσίλι
無評分
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
無評分
Μojito τσίζκεϊκ
24小時 25 分
Φατσούλες με ντομάτα
1小時
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1小時 10 分
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分