難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. ντομάτες, κομμένες στα τέσσερα
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 50 γρ. λευκό κρασί, ξηρό
- 50 γρ. νερό
- 300 γρ. χυμό ντομάτας
- 1 αποξηραμένο φύλλο δάφνης
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια βασιλικό, μόνο τα φύλλα
- 1200 γρ. πέστροφες, χωρίς εντόσθια
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 100 γρ. πράσινες πιπεριές, κομμένες σε λωρίδες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2363 kJ / 565 kcal
- 蛋白質
- 61.9 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 29.1 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 928 mg
替代食譜
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
無評分
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
無評分
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分
Χορτοφαγική πίτσα
無評分
Πατάτες ογκρατέν
無評分
Καρβέλι γεμιστό
4h 50min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Στεφάνι σφολιάτας με ψητά λαχανικά
無評分
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Κοτόπουλο garam masala
50min
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35min