難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Κατάψυξη
- 80 γρ. μπανάνα
- 100 γρ. μύρτιλα
- 20 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
Σερβίρισμα
- 250 γρ. γάλα βρώμης
- 營養價值
- 每 100 γραμμάρια
- 卡路里
- 369 kJ / 88 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20min
Δυναμωτικό πόριτζ
無評分
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
無評分
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5小時 45 分
Παστινάκι με παρμεζάνα και μέλι
50min
Σάλτσα ΒBQ με κρεμμύδι και σιρόπι σφενδάμου
30min
Γάλα αμυγδάλου
6h 10min
Παγωτίνια πορτοκάλι
7h 25min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Crumble με αχλάδια και καρύδια
45min
Κολοκυθόσουπα
35min