裝置與配件
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
準備 5 分
總時間 5 分
400 γραμμάρια
食材
Κατάψυξη
-
μπανάνα80 γρ.
-
μύρτιλα100 γρ.
-
φιστίκια κάσιους, ωμά20 γρ.
Σερβίρισμα
-
γάλα βρώμης250 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 100 γραμμάρια
蛋白質
3 g
卡路里
369 kJ /
88 kcal
脂肪
1 g
纖維
2 g
碳水化合物
12 g
更多相關食譜
Μύρισε Φθινόπωρο
10 食譜
希臘
希臘
您可能也會喜歡...
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 分
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
無評分
Κρεμέ (cremeux) ελαιόλαδου
30 分
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10 分
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1小時
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
無評分
Μαρμελάδα αχλάδι
無評分
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
無評分
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
無評分
Καραμελωμένη κηρήθρα (honeycomb)
1小時 30 分
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
無評分
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 分