難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 αχλάδι (περίπου 120 γρ.), σε κομμάτια
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 100 γρ.), σε κομμάτια
- 60 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 150 γρ. νερό, κρύο
-
300
γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
或 3 πορτοκάλια, χωρίς φλούδα, λευκό μέρος και κουκούτσια - 3 παγάκια
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Τσιγαρισμένος σολομός
15min
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
無評分
Λεμόνια πίκλα
無評分
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5h 45min
Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)
無評分
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
無評分
Ανοιξιάτικα λαχανικά
無評分
Δεματάκια με ανανά
無評分
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1h
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
無評分