難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 αχλάδι (περίπου 120 γρ.), σε κομμάτια
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 100 γρ.), σε κομμάτια
- 60 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 150 γρ. νερό, κρύο
-
300
γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
或 3 πορτοκάλια, χωρίς φλούδα, λευκό μέρος και κουκούτσια - 3 παγάκια
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Πράσινο smoothie
無評分
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
無評分
Τονωτικό ρόφημα
10min
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
無評分
Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία
無評分
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
無評分
Φρέντο καπουτσίνο
15min
Χωνευτικό
無評分
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10min
Ανοιξιάτικα λαχανικά
無評分
Ζάχαρη άχνη (150 γρ.)
5min