Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 評分

準備 5 分

總時間 25 分

1 μερίδα

食材

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 561.8 mg

蛋白質 25.8 g

卡路里 2402.9 kJ / 574.3 kcal

脂肪 17.6 g

纖維 9.3 g

飽和脂肪 6.7 g

碳水化合物 79.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 分

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 分

Κραμπλ με κρέμα φιστικιού Αιγίνης

無評分

Αμυγδαλοβούτυρο

5 分

Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)

40 分

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2小時 10 分

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 分

Δυναμωτικό πόριτζ

10 分

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8小時

Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι

無評分

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 分

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9小時