Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 2 評分

準備 15 分

總時間 2小時 30 分

15 κομμάτια

食材

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

蛋白質 4 g

卡路里 787 kJ / 188 kcal

脂肪 10 g

纖維 3 g

碳水化合物 22 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

January Reset 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)

30 分

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

無評分

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2小時

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 分

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 分

Μεσογειακή σαλάτα με χταπόδι

1小時 10 分

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

30 分

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5 分

Ζεστό ροζ smoothie

10 分

Ρόστι Βέρνης

無評分

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

40 分

Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)

3小時 30 分