裝置與配件
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
準備 15 分
總時間 40 分
10 μερίδες
食材
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα1100 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση340 γρ.
-
110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένεςελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες110 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο5
-
άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4110 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4110 γρ.
-
5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκιαρίγανη, αποξηραμένη1 κ.σ.
-
ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4340 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα3
-
λεμόνι κομμένο στη μέση1
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
592 mg
蛋白質
32 g
卡路里
1033 kJ /
247 kcal
脂肪
10 g
纖維
4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
8 g
更多相關食譜
January Reset
10 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 分
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
2小時 30 分
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
無評分
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
無評分
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
無評分
Άγριο ρύζι με μήλα
50 分
Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)
無評分
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2小時
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
1小時
Τάρτα ρατατούιγ
1小時 30 分
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
10 分
Ψητά αβοκάντο με τόνο
無評分