Ψητά αβοκάντο με τόνο

Ψητά αβοκάντο με τόνο

無評分

準備 15 分

總時間 30 分

8 κομμάτια

食材

τυρί γραβιέρα σε κυβάκια
50 γρ.
κρεμμύδια σε κομμάτια
50 γρ.
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
1
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
1
μαγιονέζα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
1 κ.σ.
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 334 mg

蛋白質 12 g

卡路里 1318 kJ / 315 kcal

脂肪 27 g

纖維 9 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 13 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Όλα για το BBQ 11 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Φασόλια γιαχνί με ρύζι

25 分

Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη

1小時 30 分

Παραδοσιακή μηλόπιτα

3小時 30 分

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30 分

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30 分

Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)

5 分

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25 分

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

30 分

Τσίζκεϊκ με λευκή σοκολάτα και σμέουρα

6小時 30 分

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

10 分

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30 分

Απλός σολομός στον άτμο

30 分