裝置與配件
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
準備 35 分
總時間 1小時 25 分
8 μερίδες
食材
Τερίνες με μπρόκολο
-
νερό500 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια400 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
-
αυγά4
-
κρέμα γάλακτος με τουλάχιστον 30% λιπαρά150 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
αλεσμένο μαύρο πιπέρι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
αλεσμένο μοσχοκάρυδο1 πρέζα
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα με κοτόπουλο
-
σκελίδες σκόρδο2
-
140 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέσηκρεμμύδια κομμένα στη μέση140 γρ.
-
βούτυρο κομμένο σε κομμάτια60 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο280 - 320 γρ.
-
στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)350 - 400 γρ.
-
νερό900 γρ.
-
2 κύβους ζωμού κοτόπουλουπάστα σπιτικού ζωμού κοτόπουλου2 κ.γλ.
-
φρέσκο πράσινο τσίλι (非必選) (π.χ. jalapeño), χωρίς τους σπόρους, ψιλοκομμένο1
-
200 - 300 γρ. ξινή κρέμα (sour cream)κρέμα γάλακτος200 - 300 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
αλεσμένο κύμινο½ κ.γλ.
-
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα½ κ.γλ.
-
φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένα2 κ.σ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
19 g
卡路里
1537 kJ /
367 kcal
脂肪
27 g
纖維
3 g
碳水化合物
10 g
您可能也會喜歡...
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 分
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1小時 35 分
Εσκαλόπ γαλοπούλας με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών
45 分
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40 分
Ψητά αβοκάντο με τόνο
無評分
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40 分
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 分
Ελαφριά λαζάνια
1小時 35 分
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1小時 25 分
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
1小時 5 分
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1小時 15 分
Ριζότο με θαλασσινά
1小時 15 分