裝置與配件
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
準備 35 分
總時間 1小時 25 分
8 μερίδες
食材
Τερίνες με μπρόκολο
-
νερό500 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια400 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
-
αυγά4
-
κρέμα γάλακτος με τουλάχιστον 30% λιπαρά150 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
αλεσμένο μαύρο πιπέρι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
αλεσμένο μοσχοκάρυδο1 πρέζα
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα με κοτόπουλο
-
σκελίδες σκόρδο2
-
140 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέσηκρεμμύδια κομμένα στη μέση140 γρ.
-
βούτυρο κομμένο σε κομμάτια60 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο280 - 320 γρ.
-
στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)350 - 400 γρ.
-
νερό900 γρ.
-
2 κύβους ζωμού κοτόπουλουπάστα σπιτικού ζωμού κοτόπουλου2 κ.γλ.
-
φρέσκο πράσινο τσίλι (非必選) (π.χ. jalapeño), χωρίς τους σπόρους, ψιλοκομμένο1
-
200 - 300 γρ. ξινή κρέμα (sour cream)κρέμα γάλακτος200 - 300 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
αλεσμένο κύμινο½ κ.γλ.
-
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα½ κ.γλ.
-
φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένα2 κ.σ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
19 g
卡路里
1537 kJ /
367 kcal
脂肪
27 g
纖維
3 g
碳水化合物
10 g
您可能也會喜歡...
Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας
1小時 45 分
Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες
1小時
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 分
Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα
無評分
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1小時 35 分
Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.
1小時
Σπετζοφάι
25 分
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 分
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 分
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 分
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
無評分
Vegan Demo Ελλάδα
無評分