裝置與配件
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
8 μερίδες
食材
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια300 γρ.
-
νερό400 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
πατάτες κομμένες σε μπουκίτσες (1-1.5 εκ.)300 γρ.
-
φρέσκα φασολάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)300 γρ.
-
κατεψυγμένα μπιζέλια150 γρ.
-
στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα κομμένα σε κύβους (1-1.5 εκ.)350 γρ.
-
αλεσμένο πιπέρι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαρούλι iceberg που έχετε χωρίσει τα φύλλα το ένα από το άλλο250 γρ.
-
κρέμα γάλακτος150 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (1 λεμόνι)20 γρ.
-
φρέσκα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. σχοινόπρασο, μαϊντανό, άνηθο)10 - 15 γρ.
-
φρέσκιες φύτρες σόγιας (非必選)100 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
15 g
卡路里
801 kJ /
192 kcal
脂肪
7 g
纖維
4.1 g
碳水化合物
15 g
您可能也會喜歡...
Μπουγάτσα
50 分
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 分
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1小時
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50 分
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45 分
Γρήγορη σφολιάτα
2小時
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 分
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 分
Καλαμάρι γεμιστό
1小時 20 分
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 分
Γλύκισμα πορτοκαλιού με γλάσο σοκολάτας
1小時 30 分
Μινεστρόνε
45 分