裝置與配件
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
準備 20 分
總時間 55 分
4 μερίδες
食材
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (非必選)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
55 g
卡路里
2981 kJ /
712 kcal
脂肪
43 g
纖維
5.8 g
碳水化合物
24 g
更多相關食譜
Υγιεινή ζωή!
22 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Αφρός μούρων
10 分
Σαλάτα με χταπόδι sous-vide
無評分
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
無評分
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35 分
Τσιγαρισμένα εσαλότ (350 γρ.)
25 分
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 分
Μαριναρισμένες πιπεριές
無評分
Μπάμιες
1小時
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50 分
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 分
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2小時 30 分
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 分