裝置與配件
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
準備 20 分
總時間 55 分
4 μερίδες
食材
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (非必選)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
55 g
卡路里
2981 kJ /
712 kcal
脂肪
43 g
纖維
5.8 g
碳水化合物
24 g
更多相關食譜
Υγιεινή ζωή!
22 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1小時
Μουσακάς με φακές
2小時 20 分
Σιγομαγειρεμένο κρεμώδες στιφάδο γαλοπούλας με μανιτάρια
無評分
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1小時
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 分
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1小時 15 分
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 分
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1小時 15 分
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 分
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 分
Βασική σούπα βελουτέ
45 分
Φακές μουτζέντρα
45 分