難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 γρ. νερό
-
1
καλά γεμάτη κ.σ. πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 400 γρ. φακές
- 100 γρ. ρύζι καρολίνα
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.σ. πάστα ντομάτας (非必選)
- 1 κ.σ. ξίδι (15 γρ.)
- 100 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 200 γρ. κρεμμύδια κομμένα στη μέση
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 458 kcal / 1916 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 57 g
替代食譜
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45 分
Αφέλια με πλιγούρι
5小時
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35 分
Φλαούνες
2小時 50 分
Μαχαλεπί
2小時 50 分
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2小時 40 分
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 分
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1小時
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 分
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1小時 10 分
Σούπα τραχανάς
20 分
Σούπα αυγολέμονο
35 分