裝置與配件
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
準備 10 分
總時間 25小時
6 μερίδες
食材
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
553.5 mg
蛋白質
17 g
卡路里
1196 kJ /
283 kcal
脂肪
8 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
0.7 g
碳水化合物
38 g
更多相關食譜
Κυπριακή νοστιμιά
12 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Φακές μουτζέντρα
45min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1 h
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2 h 10min
Σούπα τραχανάς
20min
Σούπα αυγολέμονο
35min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14 h 35min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
35min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1 h
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1 h 10min
Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη
1 h 45min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min