難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 γρ. πλιγούρι για πιλάφι
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
- 200 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες σε κονσέρβα
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
- 1 καλά γεμάτη κ.σ. πάστα ντομάτας
- 1 κ.γλ. ζάχαρη
- 1 κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 πρέζα πιπέρι
- 825 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1056.7 kJ / 252.6 kcal
- 蛋白質
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 49.7 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 413.5 mg
替代食譜
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαυράκι
50min
Παγωτό-Σορμπέ τριαντάφυλλο
12h
Μαχαλεπί
2h 50min
Φακές μουτζέντρα
45min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2小時 40 分
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1h
Σούπα τραχανάς
20min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1h
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25小時
Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)
35min