難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. ντομάτες, κομμένες στα τέσσερα
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 200 γρ. κριθαράκι
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών, σπιτική
- 450 γρ. νερό
- 350 γρ. φιλέτα λαβράκι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1062 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 17.6 g
- 碳水化合物
- 25.9 g
- 脂肪
- 8.6 g
替代食譜
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45min
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1小時 5 分
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25min
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1h
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30min
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50min
Smoothie με πορτοκάλι
5min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14小時 55 分
Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο
25min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min