難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. ντομάτες, κομμένες στα τέσσερα
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 200 γρ. κριθαράκι
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών, σπιτική
- 450 γρ. νερό
- 350 γρ. φιλέτα λαυράκι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1062 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 17.6 g
- 碳水化合物
- 25.9 g
- 脂肪
- 8.6 g
替代食譜
Ρυζόγαλο με μάνγκο
無評分
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 min
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
無評分
Σπανακόρυζο
45 min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30min
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25min
Κριθαράκι λεμονάτο
40min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1h
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min