
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 γρ. γλυκοπατάτα σε κομμάτια
- 100 γρ. κλωνάρια σέλινου σε κομμάτια
- 100 γρ. καρότο σε κομμάτια
- 700 γρ. νερό
- 100 γρ. φακές
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 82 kcal / 346 kJ
- 蛋白質
- 3.8 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 14.5 g
替代食譜
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
無評分
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
無評分
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 分
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 分
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25 分
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 分
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 分
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 分
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 分
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10 分
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
無評分
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 分