難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 γρ. βοδινό κρέας, χωρίς ίνες και χωρίς κόκαλα άπαχο, σε κύβους (3-4 εκ.)
- 200 γρ. καρότα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 150 γρ. κολοκύθα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 100 γρ. κλωνάρια σέλινου σε κομμάτια (2 εκ.)
- 30 γρ. ρύζι καρολίνα ξεπλυμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- 15 γρ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 87 kcal / 364 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
替代食譜
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
無評分
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
無評分
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 分
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 分
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1小時
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 分
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 分
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10 分
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
無評分
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 分
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
無評分
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 分