難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- λίγο λάδι για το λάδωμα
- 50 γρ. παντζάρι σε κομμάτια
- 150 γρ. μήλο χωρίς φλούδα, σε κομμάτια
- 100 γρ. κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
- 100 γρ. καρότο σε κομμάτια
- 1 πρέζα πιπέρι αλεσμένο
- 1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 10 γρ. φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
- 1 αυγό
- 30 γρ. αλεύρι
- 500 γρ. κιμά κοτόπουλου
- 700 γρ. νερό
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 119 kcal / 500 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
替代食譜
Μπράουνις (βέγκαν)
2小時 40 分
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι
50 分
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
無評分
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 分
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 分
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 分
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1小時
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 分
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 分
Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)
1小時 10 分
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 分
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50 分