難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- λίγο λάδι, για το λάδωμα
- 50 γρ. παντζάρι, σε κομμάτια
- 150 γρ. μήλο, χωρίς φλούδα, σε κομμάτια
- 100 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα τέσσερα
- 100 γρ. καρότο, σε κομμάτια
- 1 πρέζα πιπέρι αλεσμένο
- 1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών, σπιτική
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 10 γρ. φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
- 1 αυγό
- 30 γρ. αλεύρι
- 500 γρ. κιμά κοτόπουλου
- 700 γρ. νερό
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 500 kJ / 119 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 脂肪
- 3.6 g
替代食譜
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15 min
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαυράκι
50min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Πατάτες με το κάλυμμα μαχαιριών/αποφλοιωτή (TM5)
45min
Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα
8小時 20 分
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40min
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30min
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50min