裝置與配件
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
準備 1小時
總時間 9小時
6 μερίδες
食材
-
λευκά ρεβίθια, ξερά500 γρ.
-
νερό για το μούλιασμα των ρεβιθιών
-
κρεμμύδι σε κομμάτια100 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα½ δέσμη
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα¼ δέσμη
-
κύμινο, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
τσίλι, αλεσμένο1 πρέζα
-
χυμό λεμονιούλίγες σταγόνες
-
αυγό1
-
αλεσμένη φρυγανιά (βλ. συμβουλή)30 γρ.
-
σουσάμι40 γρ.
-
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)40 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες σε λωρίδες (0,5 x 5 εκ.)200 γρ.
-
10 γρ. Ταϊλανδέζικη κόκκινη πάστα κάρυκίτρινη πάστα κάρυ10 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
γάλα καρύδας200 γρ.
-
1 - 2 πρέζες ζάχαρη καρύδαςζάχαρη1 - 2 πρέζες
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
λάδι για τηγάνισμα
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
676 mg
蛋白質
23 g
卡路里
3098.8 kJ /
740.7 kcal
脂肪
45.5 g
纖維
14.3 g
飽和脂肪
10.3 g
碳水化合物
66.7 g
您可能也會喜歡...
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1小時
Μπολ με σολομό και μάνγκο
無評分
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
無評分
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
無評分
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 分
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
無評分
Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί
6小時 40 分
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 分
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 分
Γάλα αμυγδάλου
6小時 10 分
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 分
Μπέργκερ με τραβηγμένο χοιρινό (pulled pork)
無評分