裝置與配件
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
準備 1小時
總時間 9小時
6 μερίδες
食材
-
λευκά ρεβίθια, ξερά500 γρ.
-
νερό για το μούλιασμα των ρεβιθιών
-
κρεμμύδι σε κομμάτια100 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα½ δέσμη
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα¼ δέσμη
-
κύμινο, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
τσίλι, αλεσμένο1 πρέζα
-
χυμό λεμονιούλίγες σταγόνες
-
αυγό1
-
αλεσμένη φρυγανιά (βλ. συμβουλή)30 γρ.
-
σουσάμι40 γρ.
-
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)40 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες σε λωρίδες (0,5 x 5 εκ.)200 γρ.
-
10 γρ. Ταϊλανδέζικη κόκκινη πάστα κάρυκίτρινη πάστα κάρυ10 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
γάλα καρύδας200 γρ.
-
1 - 2 πρέζες ζάχαρη καρύδαςζάχαρη1 - 2 πρέζες
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
λάδι για τηγάνισμα
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
676 mg
蛋白質
23 g
卡路里
3098.8 kJ /
740.7 kcal
脂肪
45.5 g
纖維
14.3 g
飽和脂肪
10.3 g
碳水化合物
66.7 g
您可能也會喜歡...
Φαλάφελ στο φούρνο
1小時 20 分
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55 分
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 分
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 分
Χορτοφαγική πίτσα
1小時 40 分
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
無評分
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 分
Ελαφριά λαζάνια
1小時 35 分
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
無評分
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1小時
Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες
5小時 30 分
Ψωμί ολικής του τοστ
1小時