裝置與配件
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
準備 1小時
總時間 9小時
6 μερίδες
食材
-
λευκά ρεβίθια, ξερά500 γρ.
-
νερό για το μούλιασμα των ρεβιθιών
-
κρεμμύδι σε κομμάτια100 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα½ δέσμη
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο με τα μαλακά κοτσάνια, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα¼ δέσμη
-
κύμινο, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
τσίλι, αλεσμένο1 πρέζα
-
χυμό λεμονιούλίγες σταγόνες
-
αυγό1
-
αλεσμένη φρυγανιά (βλ. συμβουλή)30 γρ.
-
σουσάμι40 γρ.
-
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)40 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες σε λωρίδες (0,5 x 5 εκ.)200 γρ.
-
10 γρ. Ταϊλανδέζικη κόκκινη πάστα κάρυκίτρινη πάστα κάρυ10 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
γάλα καρύδας200 γρ.
-
1 - 2 πρέζες ζάχαρη καρύδαςζάχαρη1 - 2 πρέζες
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
λάδι για τηγάνισμα
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
676 mg
蛋白質
23 g
卡路里
3098.8 kJ /
740.7 kcal
脂肪
45.5 g
纖維
14.3 g
飽和脂肪
10.3 g
碳水化合物
66.7 g
您可能也會喜歡...
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3小時 15 分
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1小時 30 分
Xυμός λαχανικών
無評分
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 分
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 分
Κολοκυθομπιφτέκια
40 分
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 分
Ψωμί για τοστ "Paleo"
1小時 30 分
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3小時 25 分
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 分
Φαλάφελ στο φούρνο
1小時 20 分
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 分