難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σάλτσα ηλιόσπορου
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 200 γρ. γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
- 30 γρ. ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο, χωρίς κόρα
- 1 κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 500 γρ. κιμά γαλοπούλας
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 20 γρ. νερό
- 40 γρ. κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
- 12 φρατζολάκια, μικρά, ή 12 ψωμάκια
- κέτσαπ, για το άλειμμα
- μαρούλι iceberg, ψιλοκομμένο
- τυρί, σε φέτες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 778.2 kJ / 185.3 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 586.3 mg
替代食譜
Σπιτική πίτσα
1h 50min
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30min
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
無評分
Γλύκισμα με φοινίκια και αμύγδαλα
1h 20min
Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ
無評分
Αρνί με πατάτες και φέτα παπιγιότ
無評分
Εύκολη σπανακόπιτα
2h 10min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2小時 15 分
Φαχίτας με μοσχάρι
30min
Smoothie με πορτοκάλι
5min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2h 30min