難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι
- 1 κ.γλ. πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη
- 1 κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 450 γρ. χοιρινό ψαρονέφρι σε κομμάτια (5 εκ.)
- 700 γρ. νερό και 1 κ.σ. ακόμα για τη σάλτσα
- 70 γρ. σάλτσα μπάρμπεκιου
- 2 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. ξίδι μηλίτη
- 4 ψωμάκια για μπέργκερ τύπου μπριός
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 362 kcal / 1514 kJ
- 蛋白質
- 30.2 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
替代食譜
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 分
Πάστα ταντούρι
5 分
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
無評分
Ρόστι Βέρνης
40 分
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας
無評分
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 分
Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά
25 分
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns
2小時 10 分
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40 分
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 分
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 分
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 分