難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bao buns
- 785 γρ. νερό
- 45 γρ. ζάχαρη
- 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά στιγμής
- 400 γρ. αλεύρι
- 45 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 1 καλά γεμάτη κ.σ. μπέικιν πάουντερ
- 1 κ.γλ. αλάτι
Ψαρονέφρι
- 1 φιλέτο χοιρινό ψαρονέφρι (περίπου 350 γρ.)
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.γλ. πιπέρι
- 2 κ.γλ. πάπρικα
- 2 κ.γλ. italian seasoning
- 500 γρ. νερό
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού κρέατος, σπιτική
或 1 κύβο ζωμού κρέατος - 150 γρ. σάλτσα hoisin-μπάρμπεκιου
Συναρμολόγηση
- 6 φύλλα μαρούλι iceberg, κομμένα στη μέση
- 4 αγγουράκια, κομμένα σε λεπτές λωρίδες
- 1 δέσμη φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 1092 kJ / 259 kcal
- 蛋白質
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 35.6 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min
Πάστα σκόρδου
無評分
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
無評分
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25min
Παγωτό τσάι λάτε
15h
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
無評分
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min
Ζυμαρικά με chorizo και κοτόπουλο
50min
Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα
1h 20 min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
無評分
Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες
30min