Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
TM6 TM5

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

5.0 ( 14 評分 )

食材

Γουακαμόλε

  • 5 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
  • 100 γρ. κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
  • 2 πιπεριές τσίλι jalapeño, φρέσκιες ξεσποριασμένες
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 ντομάτα κομμένη στα τέσσερα
  • 2 αβοκάντο χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτια (περίπου 450 γρ.)
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι

Quesadillas sincronizadas με κοτόπουλο και ντομάτα

  • 150 γρ. κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
  • 10 γρ. κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
  • 40 γρ. λάδι
  • 1 πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια ξεσποριασμένη
  • 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
  • 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 230 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 12 πίτες τορτίγιας από σιτάλευρο
  • 100 γρ. τυρί τσένταρ, αλεσμένο

營養價值
每 1 κομμάτι
卡路里
513 kcal / 2142 kJ
蛋白質
20.91 g
脂肪
27.41 g
碳水化合物
45.42 g
纖維
9.63 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜