裝置與配件
Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
準備 15 分
總時間 1小時 10 分
4 μερίδες
食材
-
μελιτζάνες σε κύβους (2 εκ.)170 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
Κουσκούς και αρνίσια κεφτεδάκια
-
κουσκούς220 γρ.
-
ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (μαϊντανό, κόλιανδρο)10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
κρεμμύδι σε κομμάτια50 γρ.
-
πάστα harissa καθώς και επιπλέον για το άλειμμα1 κ.σ.
-
αρνίσιο κιμά σε κομμάτια560 γρ.
-
αλεσμένη φρυγανιά4 κ.σ.
-
αβγό1
-
νερό560 γρ.
-
ζωμό κοτόπουλο280 γρ.
Μελιτζάνες
-
κρεμμύδια σε κομμάτια170 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
ντομάτες σε κύβους170 γρ.
-
ζωμό κοτόπουλο50 γρ.
-
πάστα harissa1 καλά γεμάτη κουταλιά σούπας
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο για γαρνίρισμα
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
40 g
卡路里
2615 kJ /
625 kcal
脂肪
25 g
纖維
6 g
碳水化合物
58 g
更多相關食譜
Ο κόσμος σε 4 επίπεδα
9 食譜
希臘
希臘
您可能也會喜歡...
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30 分
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 分
Μπισκότα σε σχήμα καρδιάς με σοκολάτα
5小時
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
無評分
Μπράουνις χωρίς γλουτένη με μαύρη σοκολάτα και κρέμα κάστανο
50 分
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1小時
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5小時 45 分
Κεφτέδες με αρνίσιο κιμά
40 分
Λαγάνα
2小時
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 分
Πρασόρυζο
35 分
Μουχαλεμπί
2小時 20 分