
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 γρ. μελιτζάνες σε κύβους (2 εκ.)
- 2 κ.γλ. αλάτι
Κουσκούς και αρνίσια κεφτεδάκια
- 220 γρ. κουσκούς
- 10 γρ. ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (μαϊντανό, κόλιανδρο)
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
- 50 γρ. κρεμμύδι σε κομμάτια
- 1 κ.σ. πάστα harissa καθώς και επιπλέον για το άλειμμα
- 560 γρ. αρνίσιο κιμά σε κομμάτια
- 4 κ.σ. αλεσμένη φρυγανιά
- 1 αβγό
- 560 γρ. νερό
- 280 γρ. ζωμό κοτόπουλο
Μελιτζάνες
- 170 γρ. κρεμμύδια σε κομμάτια
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1 κ.γλ. αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 170 γρ. ντομάτες σε κύβους
- 50 γρ. ζωμό κοτόπουλο
- 1 καλά γεμάτη κουταλιά σούπας πάστα harissa
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ⅛ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
- μαϊντανό, φρέσκο για γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 625 kcal / 2615 kJ
- 蛋白質
- 40 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55 分
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 分
Ποπ κορν για πάρτυ
無評分
Πατάτες ογκρατέν
2小時 30 分
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
無評分
Moelleux σοκολάτας
45 分
Μαλακό κέικ με αλμυρή καραμέλα
1小時 40 分
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1小時 35 分
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1小時
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 分
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 分
Γίγαντες στο φούρνο
12小時 30 分