難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ζύμη
- 370 γρ. αλεύρι
- 40 γρ. ηλιανθέλαιο
- 120 γρ. νερό, χλιαρό
- 10 γρ. ξίδι
- 1 αυγό, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ.)
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
Γέμιση και Συναρμολόγηση
- 500 γρ. νερό
- 2 ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι, και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 600 γρ. γλυκοπατάτα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 500 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 50 γρ. κουκουνάρι (πινόλια)
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ½ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. μείγμα μπαχαρικών garam masala
- 100 γρ. τυρί κουάρκ
- 60 γρ. γάλα σόγιας
- 15 γρ. ελαιόλαδο
- αλεύρι, για το αλεύρωμα
- 2 κ.γλ. μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 3316 kJ / 792 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 108 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Γεμιστά ψωμάκια με δύο διαφορετικές γεύσεις
1小時 30 分
Τορτίγιες με κινόα
無評分
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα
無評分
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2小時 30 分
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45 min
Μπισκότα γεμιστά
1小時 10 分
Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1小時 30 分
Μπισκότα με βρώμη
25min
Πλιγούρι
35min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Τυροπιτάκια
35min