
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ελαιόλαδο για το λάδωμα
Φύλλο
- 150 γρ. νερό
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 350 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμη για το αλεύρωμα
- 1 κ.σ. ξίδι
- 1 κ.γλ. αλάτι
Γέμιση
- 75 γρ. ελαιόλαδο
- 500 γρ. φρέσκο σπανάκι
- 300 γρ. πράσα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. κρεμμύδια κομμένα στη μέση
- 1 ματσάκι φρέσκο άνηθο μόνο τα φύλλα
- 1 ματσάκι φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
- 1 ματσάκι καυκαλήθρες μόνο τα φύλλα
- 1 ματσάκι φρέσκα μυρώνια μόνο τα φύλλα
- 1 κ.σ. αλάτι
Συναρμολόγηση και ψήσιμο
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 213 kcal / 891.2 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 18 g