難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- λίγο ελαιόλαδο για το λάδωμα
- 60 γρ. σπανάκι σε κομμάτια
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αιγινό γιαούρτι
- 2 αυγά
- ¼ κ.γλ. αλεσμένο κύμινο
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 21 kcal / 86 kJ
- 蛋白質
- 1.1 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 1.9 g
替代食譜
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 分
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 分
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
無評分
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 分
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 分
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 分
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 分
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 分
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10 分
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
無評分
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 分
Μπισκότα με βρώμη
25 分