Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

4.4 5 評分

準備 10 分

總時間 40 分

24 μερίδες

食材

ελαιόλαδο σε σπρέι για το λάδωμα
μπανάνα (περίπου 120 γρ.)
1
λάδι μακαντέμια
25 γρ.
μέλι
40 γρ.
πλήρες γάλα
120 γρ.
αυγό
1
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
αλεύρι self-raising
60 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως self-raising
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
50 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 40.7 mg

蛋白質 1.4 g

卡路里 233.3 kJ / 55.5 kcal

脂肪 2.1 g

纖維 0.8 g

飽和脂肪 0.4 g

碳水化合物 7.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 分

Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι

45 分

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2小時

Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες

50 分

Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι

25 分

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 分

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

25 分

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30 分

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

30 分

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5 分

Aυγά μάτια στον ατμό

15 分

Απλός σολομός στον άτμο

30 分