難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ελαιόλαδο σε σπρέι, για το λάδωμα
- 1 μπανάνα (περίπου 120 γρ.)
- 25 γρ. λάδι μακαντέμια
- 40 γρ. μέλι
- 120 γρ. πλήρες γάλα
- 1 αυγό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 60 γρ. αλεύρι self-raising
- 60 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως self-raising
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 233.3 kJ / 55.5 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 40.7 mg
替代食譜
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
無評分
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
無評分
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
無評分
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
無評分
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
無評分
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Πατάτες ογκρατέν
無評分
Τσίλι κον κάρνε
無評分
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1h
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
無評分
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min