難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ελαιόλαδο σε σπρέι, για το λάδωμα
- 1 μπανάνα (περίπου 120 γρ.)
- 25 γρ. λάδι μακαντέμια
- 40 γρ. μέλι
- 120 γρ. πλήρες γάλα
- 1 αυγό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 60 γρ. αλεύρι self-raising
- 60 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως self-raising
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 233.3 kJ / 55.5 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 40.7 mg
替代食譜
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
無評分
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
無評分
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20min
Λεμονάδα με φράουλες
10min
Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι
50min
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1h
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
無評分
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns
2h 10min
Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες
30min