難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ελαιόλαδο σε σπρέι, για το λάδωμα
- 1 μπανάνα (περίπου 120 γρ.)
- 25 γρ. λάδι μακαντέμια
- 40 γρ. μέλι
- 120 γρ. πλήρες γάλα
- 1 αυγό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 60 γρ. αλεύρι self-raising
- 60 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως self-raising
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 233.3 kJ / 55.5 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 40.7 mg
替代食譜
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10 分
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
無評分
Μπολ με σολομό και μάνγκο
無評分
Παγωτό ξυλάκι με ταχίνι και αμύγδαλα
無評分
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Pancakes με μπανάνα
15 min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 分
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min
Κέικ μπανάνας με σοκολάτα γάλακτος
3h 35min
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25h