難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ελαιόλαδο σε σπρέι για το λάδωμα
- 1 μπανάνα (περίπου 120 γρ.)
- 25 γρ. λάδι μακαντέμια
- 40 γρ. μέλι
- 120 γρ. πλήρες γάλα
- 1 αυγό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 60 γρ. αλεύρι self-raising
- 60 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως self-raising
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 55.5 kcal / 233.3 kJ
- 蛋白質
- 1.4 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 纖維
- 0.8 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 鈉
- 40.7 mg
替代食譜
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
無評分
Τσιζκέικ με πραλίνα
無評分
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1小時 45 分
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2小時 10 分
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 分
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 分
Banana Bread
1小時 50 分
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 分
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2小時 30 分
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 分
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1小時 20 分
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 分