裝置與配件
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
準備 10 分
總時間 50 分
4 μερίδες
食材
-
νερό500 γρ.
-
μελιτζάνα κομμένες κατά μήκος, πάχους 3-5 χλστ., περίπου 20 γρ. η κάθε φέτα8 φέτες
-
αλάτι2 - 4 πρέζες
-
ελαιόλαδο για το άλειμμα
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ντομάτα, σε κονσέρβα περαστή250 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
ζαμπόν (περίπου 100 γρ. σύνολο), κομμένες στη μέση4 φέτες
-
τυρί μοτσαρέλα σε φέτες (0,5 εκ.)120 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα3
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
622 mg
蛋白質
11 g
卡路里
778 kJ /
186 kcal
脂肪
14 g
纖維
1.7 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
3 g
更多相關食譜
Συνταγές με 5 υλικά
12 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1小時
Αρνί με πατάτες και φέτα παπιγιότ
無評分
Πατάτες ογκρατέν
2小時 30 分
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 分
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1小時 20 分
Crumble με αχλάδια και καρύδια
45 分
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50 分
Ρατατούιγ
40 分
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30 分
Μάφιν ομελέτας
30 分
Πατατοσαλάτα
40 分
Μανιτάρια κρασάτα
30 分