裝置與配件
Ρατατούιγ
準備 15 分
總時間 40 分
4 μερίδες
食材
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
ώριμες ντομάτες σε κομμάτια (2-3 εκ.)300 γρ.
-
κόκκινες πιπεριές σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
αποξηραμένα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. θυμάρι, δεντρολίβανο, μαντζουράνα, βασιλικό, μαϊντανό)1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι2 πρέζες
-
μελιτζάνες σε κομμάτια (2-3 εκ.)300 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)200 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
3 g
卡路里
422 kJ /
101 kcal
脂肪
6 g
纖維
4 g
碳水化合物
9 g
更多相關食譜
H Βασική Μαγειρική
158 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1小時
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 分
Μινεστρόνε
45 分
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40 分
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14小時 55 分
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 分
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 分
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 分
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 分
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 分
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1小時
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 分