裝置與配件
Ρατατούιγ
準備 15 分
總時間 40 分
4 μερίδες
食材
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
ώριμες ντομάτες σε κομμάτια (2-3 εκ.)300 γρ.
-
κόκκινες πιπεριές σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
αποξηραμένα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. θυμάρι, δεντρολίβανο, μαντζουράνα, βασιλικό, μαϊντανό)1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι2 πρέζες
-
μελιτζάνες σε κομμάτια (2-3 εκ.)300 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)200 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
3 g
卡路里
422 kJ /
101 kcal
脂肪
6 g
纖維
4 g
碳水化合物
9 g
更多相關食譜
H Βασική Μαγειρική
158 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 分
Μουσακάς με φακές
2小時 20 分
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45 分
Πρασόρυζο
35 分
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
50 分
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50 分
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 分
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1小時 15 分
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1小時 5 分
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1小時 25 分
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2小時 30 分
Μπάμιες
1小時