難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. φρέσκο σπανάκι, χοντροκομμένο εάν χρειάζεται
- 100 γρ. ξερά ρεβίθια
- 800 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 200 γρ. κρεμμύδια, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 250 γρ. καρότα, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 100 γρ. ρέβες, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 1 πρέζα αλεσμένο μαύρο πιπέρι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 408 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Χούμοι
2h
Κολοκυθόσουπα
35min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Μουσακάς με φακές
2h 20min
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Σοκολάτα με κινόα
40min
Σοταρισμένα μήλα (400 γρ.)
15 分
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1小時 5 分
Μινεστρόνε
45min