裝置與配件
Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες
準備 15 分
總時間 5小時 30 分
4 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
κρεμμύδι σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
καλαμάρι, μεσαίου μεγέθους καθαρισμένο, κομμένο σε ροδέλες (2-3 εκ.) και πλοκάμια650 γρ.
-
λουκάνικο chorizo σε κύβους (1 εκ.), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 - 80 γρ.
-
καρότο σε κύβους (1 εκ.)150 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
½ κ.γλ. πάστα ζωμού ψαριώνκύβο ζωμού ψαριών θρυμματισμένο½
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια χωρίς τους σπόρους, σε λεπτές φέτες½
-
πάπρικα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
φασόλια γίγαντες, σε κονσέρβα στραγγισμένα400 γρ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου για το γαρνίρισμα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
1104 mg
蛋白質
44 g
卡路里
1990 kJ /
475 kcal
脂肪
21 g
纖維
6.9 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
25 g
更多相關食譜
Slow Cooking
10 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
1小時 10 分
Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη
1小時 30 分
Σαλάτα με χταπόδι sous-vide
無評分
Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)
無評分
Ψωμί με ελιές ή/και φέτα
1小時 30 分
Πίτα με βοδινό και μπύρα
1小時 40 分
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1小時 15 分
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45 分
Ελιόψωμο
2小時
Μουσακάς με φακές
2小時 20 分
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9小時
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5小時 15 分