裝置與配件
Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες
準備 15 分
總時間 5小時 30 分
4 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
κρεμμύδι σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
καλαμάρι, μεσαίου μεγέθους καθαρισμένο, κομμένο σε ροδέλες (2-3 εκ.) και πλοκάμια650 γρ.
-
λουκάνικο chorizo σε κύβους (1 εκ.), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 - 80 γρ.
-
καρότο σε κύβους (1 εκ.)150 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
½ κ.γλ. πάστα ζωμού ψαριώνκύβο ζωμού ψαριών θρυμματισμένο½
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια χωρίς τους σπόρους, σε λεπτές φέτες½
-
πάπρικα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
φασόλια γίγαντες, σε κονσέρβα στραγγισμένα400 γρ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου για το γαρνίρισμα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
1104 mg
蛋白質
44 g
卡路里
1990 kJ /
475 kcal
脂肪
21 g
纖維
6.9 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
25 g
更多相關食譜
Slow Cooking
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 分
Κεραστικά με σοκολάτα και αλατισμένη καραμέλα
2小時 30 分
Ξηροί καρποί με μπαχαρικά και κράνμπερι
30 分
Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας
5小時 40 分
Καρυδόψωμο
1小時 20 分
Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια
1小時
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1小時
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1小時 15 分
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1小時 25 分
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5小時 15 分
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 分
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 分