裝置與配件
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
準備 5 分
總時間 10 分
6 μερίδες
食材
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
282 mg
蛋白質
7 g
卡路里
944 kJ /
226 kcal
脂肪
14 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
20 g
您可能也會喜歡...
Στέικ sous-vide
No ratings
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
No ratings
Ψωμί με μυρωδικά
1 h 10 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Πάστα τζίντζερ
15 min
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
No ratings
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
No ratings
Ταρτάκια με νεκταρίνια και κρέμα φουντουκιών
50 min
Μαρμελάδα κράνμπερι
No ratings
Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια
2 h 10 min
Καλοκαιρινό Χούμους
35 min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
No ratings