難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 - 300 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)
- 250 - 300 γρ. λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)
- 50 - 75 γρ. ταχίνι (βλ. συμβουλή)
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- ½ - 1 σκελίδα σκόρδο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ½ - 1 κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
- μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 944.2 kJ / 225.7 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 281.5 mg
替代食譜
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
無評分
Τσίζκεϊκ τιραμισού
無評分
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
無評分
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
無評分
Εύκολη μηλόπιτα
45min
Mince pies χωρίς γλουτένη
無評分
Blue Hawaiian
無評分
Πατέ παστουρμά
無評分
Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς
無評分
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Ομελέτα με μανιτάρια
40min