難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- βούτυρο, ανάλατο για το βουτύρωμα
- 140 γρ. σπόρους σίκαλης
- 140 γρ. σιτάρι
- 500 γρ. βουτυρόγαλα
- 1 ½ φακελάκι ξηρή μαγιά στιγμής (15 γρ.)
- 280 γρ. αλεύρι
- 70 γρ. σουσάμι
- 70 γρ. λιναρόσπορο
- 50 γρ. ηλιόσπορο
- 200 γρ. παχύρρευστη σάλτσα μήλου
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 營養價值
- 每 1 φέτα
- 卡路里
- 360 kJ / 86 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Πολύσπορο ψωμί
3小時 20 分
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια
無評分
Παγωτό κολοκύθας με Χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά και τραγανά πεκάν
無評分
Σκαλτσούνια
1h 15min
Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας
5h 40min
Ψωμί με μπύρα
2h
Πεντάσπορο ψωμί
1h 50min
Χωριάτικο ψωμί
2h
Ψωμί για τοστ "Paleo"
無評分
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2h