裝置與配件
Χούμους με φακές
準備 5 分
總時間 5 分
250 γρ.
食材
-
σκελίδα σκόρδο1
-
καβουρδισμένο σουσάμι40 γρ.
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)10
-
αλεσμένο κύμινο1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
αλεσμένο γαρίφαλο1 πρέζα
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα70 γρ.
-
φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)400 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σχοινόπρασο5 κλωνάρια
-
φρέσκο κόλιανδρο (非必選) (μόνο τα φύλλα)5 κλωνάρια
難易度
簡單
營養價值 每 100 γρ.
蛋白質
16 g
卡路里
2317 kJ /
556 kcal
脂肪
4.5 g
碳水化合物
21 g
更多相關食譜
Σαρακοστή & Πάσχα!
27 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι
1小時 15 分
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 分
Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια
無評分
Τζελάτο γκοργκοντζόλα με σοταρισμένα αχλάδια και καβουρδισμένα καρύδια
無評分
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
無評分
Αγκινάρες sous-vide
55 分
Αλεσμένα μπαχαρικά
5 分
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8小時 10 分
Γκρανόλα
1小時 40 分
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
1小時 10 分
Ψωμί για αθλητές
3小時 50 分
Χούμους
2小時