Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 評分

準備 10 分

總時間 1小時 40 分

700 γρ.

食材

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

難易度

簡單

營養價值每 700 γρ.

蛋白質 269 g

卡路里 40198 kJ / 9597 kcal

脂肪 725 g

纖維 126.3 g

碳水化合物 445 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 食譜
國際

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ταχινόπιτες μικρές

2小時

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 分

Κυδωνόπαστο

45 分

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

5小時 40 分

Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά

5小時 30 分

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 分

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 分

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

24小時 45 分

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 分

Tζίντζερ cordial με λάιμ

24小時 30 分

Χούμους

2小時

Superfood μάφιν για το πρωινό

1小時