難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 γρ. νιφάδες βρώμης
- 710 γρ. νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 2 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια (非必選)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 142 kcal / 594 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 4 mg
替代食譜
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
無評分
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 分
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 分
Negroni
10 分
Τριμμένη καροτοσαλάτα
無評分
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
無評分
Παγωτό σοκολάτας με τσίλι και σιρόπι με ουίσκι
無評分
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
無評分
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
無評分
Γάλα αμυγδάλου
1小時 20 分
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1小時 20 分
Γάλα αμυγδάλου
6小時 10 分