Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 評分

準備 20 分

總時間 1小時

12 κομμάτια

食材

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (非必選)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (非必選)
2 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 280 mg

蛋白質 5 g

卡路里 720 kJ / 172 kcal

脂肪 4 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 31 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Superfoods 8 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Τορτίγιες με κινόα

1小時

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

45 分

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1小時 30 分

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 分

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 分

Καρυδόψωμο

1小時 20 分

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1小時

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 分

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1小時 10 分

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40 分

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 分

Μάφινς μπανάνας

45 分