難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 γρ. λιναρόσπορο
- 125 γρ. γάλα αμυγδάλου
- 75 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 225 γρ. νιφάδες βρώμης
- 80 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 50 γρ. ζάχαρη καρύδας
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 λεμόνι (ξύσμα και χυμός)
- 50 γρ. κράνμπερι, αποξηραμένο
- 50 γρ. chip σοκολάτας
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Μπισκότα με πολύχρωμα κουφέτα σοκολάτας
50min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Γάλα από φιστίκια κάσιους
無評分
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1h 40min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
無評分
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2小時 15 分
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Ψωμί ολικής του τοστ
1h