難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 γρ. λιναρόσπορο
- 125 γρ. γάλα αμυγδάλου
- 75 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 225 γρ. νιφάδες βρώμης
- 80 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 50 γρ. ζάχαρη καρύδας
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 λεμόνι (ξύσμα και χυμός)
- 50 γρ. κράνμπερι, αποξηραμένο
- 50 γρ. chip σοκολάτας
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30min
Δυναμωτικό πόριτζ
無評分
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
無評分
Πεντάσπορο ψωμί
1h 50min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Vegan κέικ με καρύδα
50min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Φαλάφελ στο φούρνο
1h 20 min
Θεραπευτικό τσάι
20min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min