裝置與配件
Πεντάσπορο ψωμί
準備 10 分
總時間 1小時 50 分
20 φέτες
食材
-
νερό500 γρ.
-
20 γρ. φρέσκια μαγιάξηρή μαγιά (8 γρ.)2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
αλεύρι χωριάτικο500 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης50 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (σουσάμι, λιναρόσπορους, ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, παπαρουνόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα150 γρ.
-
μέλι30 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 φέτα
蛋白質
10 g
卡路里
1289 kJ /
308 kcal
脂肪
13 g
纖維
4.9 g
碳水化合物
36 g
您可能也會喜歡...
Ψωμί για σάντουιτς
3小時
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 分
Πάστα ζωμού λαχανικών
45 分
Καρυδόψωμο
1小時 20 分
Μπισκότα με βρώμη
25 分
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1小時
Ψωμί με μπύρα
2小時
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 分
Ψωμί για αθλητές
3小時 50 分
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2小時
Πολύσπορο ψωμί
3小時 20 分
Ψωμί ολικής του τοστ
1小時