裝置與配件
Πεντάσπορο ψωμί
準備 10 分
總時間 1小時 50 分
20 φέτες
食材
-
νερό500 γρ.
-
20 γρ. φρέσκια μαγιάξηρή μαγιά (8 γρ.)2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
αλεύρι χωριάτικο500 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης50 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (σουσάμι, λιναρόσπορους, ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, παπαρουνόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα150 γρ.
-
μέλι30 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 φέτα
蛋白質
10 g
卡路里
1289 kJ /
308 kcal
脂肪
13 g
纖維
4.9 g
碳水化合物
36 g
您可能也會喜歡...
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1小時
Μινεστρόνε
45 分
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 分
Κις Λορέν (Quiche Lorraine)
50 分
Κολοκοτές
3小時 30 分
Αμυγδαλωτά
35 分
Σάλτσα ολαντέζ
15 分
Ελιοπιτάκια
1小時 15 分
Δούκισσα νηστίσιμη
2小時 30 分
Κουλούρια
1小時 25 分
Ελιόπιτα με πράσινες ελιές
1小時 15 分
Τυρόπιτα τυλικτή
1小時 10 分