
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.) (非必選)
- 200 γρ. κλωνάρια σέλινου σε κομμάτια
- 250 γρ. καρότα σε κομμάτια
- 100 γρ. κρεμμύδια κομμένα στη μέση
- 100 γρ. ντομάτες σε κομμάτια
- 150 γρ. κολοκυθάκια σε κομμάτια
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 50 γρ. φρέσκα μανιτάρια
- 1 αποξηραμένο φύλλο δάφνης (非必選)
- 6 κλωνάρια φρέσκα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. βασιλικό, φασκόμηλο, δεντρολίβανο) (μόνο τα φύλλα)
- 4 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό
- 120 γρ. χοντρό αλάτι
-
30
γρ. λευκό ξηρό κρασί
或 30 γρ. νερό - 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 營養價值
- 每 6 μερίδες
- 卡路里
- 533 kcal / 2226 kJ
- 蛋白質
- 28 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 18.4 g
替代食譜
Μαγιονέζα βέγκαν
5 分
Σάλτσα ντομάτας
40 分
Πάστα ζωμού κοτόπουλου
45 分
Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)
45 分
Βέγκαν μαγιονέζα
15 分
Φρατζολάκια στον ατμό
2小時 10 分
Γκαλαντίν κοτόπουλου με σάλτσα άνηθου και γιαουρτιού
3小時 25 分
Μαγιονέζα
5 分
Πέστο βασιλικού
10 分
Κέτσαπ
1小時 15 分
Ψωμί ολικής του τοστ
1小時
Κρέμα βανίλιας (custard)
15 分