裝置與配件
Σοκολατένια γκρανόλα
準備 10 分
總時間 50 分
10 μερίδες
食材
-
λάδι καρύδας55 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου140 γρ.
-
νιφάδες βρώμης300 γρ.
-
κολοκυθόσπορους85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
λιναρόσπορο2 κ.σ.
-
κακάο σε σκόνη άγλυκο6 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας, άγλυκες25 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
238 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1293 kJ /
309 kcal
脂肪
17 g
纖維
6 g
飽和脂肪
8 g
碳水化合物
34 g
您可能也會喜歡...
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1小時 50 分
Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)
1小時 45 分
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1小時
Μπισκότα με βρώμη
25 分
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 分
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 分
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
8小時 55 分
Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά
50 分
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25 分
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1小時 35 分
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3小時
Χωριάτικες ραβιόλες
1小時 30 分