難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 γρ. αμύγδαλα
- 150 γρ. καρύδια
- 150 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 1 ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 - 2 κ.σ. νερό
- 1 πρέζα αλάτι
- 200 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά μουλιασμένα σε νερό από το βράδυ και στραγγισμένα
- 1 κ.γλ. χυμό λάιμ
- ξύσμα λάιμ
- 100 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 80 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. γάλα καρύδας
- 250 γρ. αβοκάντο ώριμα, σε κομμάτια (2-3 αβοκάντο)
- 45 γρ. κακάο
-
λίγα φιστίκια Αιγίνης αλεσμένα χοντρά
或 λίγες φράουλες αλεσμένα χοντρά
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 362 kcal / 1496 kJ
- 蛋白質
- 8.6 g
- 脂肪
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
替代食譜
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2小時 10 分
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
無評分
Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι
1小時
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55 分
Ψητή πατατοσαλάτα
1小時
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20 分
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 分
Σορμπέ αμυγδάλου
10 分
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1小時 10 分
Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο
無評分
Γκατώ μους λευκής σοκολάτας με μαρμελάδα φράουλας
無評分
Δυναμωτικό πόριτζ
無評分